Memanjakan Kulit Sensitif

Kulit terasa gatal dan memerah, terutama pada bagian pipi, hidung, dan dagu adalah sebagian saja dari tanda-tanda kulit sensitif. Selain itu, sering kali dibarengi dengan timbulnya jerawat, kulit kering, dan rasa perih. Bila Anda mengalami hal ini, tentu saja kulit layak mendapatkan perlakuan istimewa agar kulit lebih sehat.


MENGAPA SENSITIF?

Menurut dr. Eddy Karta, SpKK, kulit sensitif adalah kondisi di mana kulit memberikan respons berlebih terhadap perubahan suhu atau bahan kosmetik tertentu yang bisa mengganggu kesehatan kulit. Misalnya, perubahan suhu yang ekstrem dari ruangan ber-AC ke ruangan yang terekspos paparan sinar matahari. Atau bisa juga akibat perpindahan ke tempat yang iklimnya sangat berbeda.

Penyebab lain yang juga sering dijumpai adalah akibat penggunaan produk kosmetik yang salah. Beberapa jenis kosmetik mungkin saja memiliki kandungan bahan aktif yang tidak bisa diterima oleh kulit. Selain itu, penggunaan kosmetik dalam porsi yang berlebihan atau pemakaian dalam jangka waktu yang terlalu panjang juga dapat memicu kulit menjadi sensitif.

Anda yang berkulit normal, jangan bersenang hati dulu. Sebab, tidak menutup kemungkinan kondisi kulit yang normal akan mengalami perubahan menjadi lebih sensitif. “Ini terjadi jika kita terlalu sering berlebihan menggunakan produk kosmetik yang mengandung bahan yang bersifat mengangkat sel kulit sehingga lapisan kulit lambat laun akan bertambah tipis,” papar kosmetolog Juliana Yu dari House of Skinnovation.

Kulit sensitif juga bisa dikarenakan oleh paparan sinar UV dan bahan makanan tertentu. Pada saat kulit terbakar matahari, pembentukan struktur kolagen pada kulit menjadi tidak sempurna, begitu juga dengan pigmen dan melanin kulit yang membuat proses penuaan terjadi lebih awal sehingga kulit menjadi sensitif.

Sensitivitas kulit sering kali muncul pada saat kita mengonsumsi bahan makanan tertentu. Kondisi ini dipicu oleh adanya penolakan tubuh atau alergi terhadap makanan tersebut. Misalnya, makanan pedas, makanan atau minuman dengan kandungan ragi, cokelat, cuka, kafein, atau alkohol.

Jika kulit Anda termasuk dalam golongan kulit sensitif, tentu saja Anda tidak boleh memperlakukan kulit dengan sembarangan. Anda dituntut ekstra hati-hati dalam memilih kosmetik, mengonsumsi makanan, dan melindungi kulit dari sinar UV serta perubahan suhu. Caranya?

• Sebagai langkah awal yang harus dilakukan adalah memilih pembersih wajah dengan bahan ringan, dan pilih astrigent yang tak mengandung alkohol. Begitu juga sabun cair, pilih yang tak mengandung detergen dan bahan pewangi. Bahan ini mengandung zat aktif yang akan membuat kulit menjadi makin kering dan terasa gatal.
• Untuk pelembap wajah, hindari yang berbahan dasar minyak. Sebaliknya, pilih yang berbahan dasar air dan memiliki sifat menyejukkan.
• Pilihlah kosmetik dengan bahan yang bersifat meredam kemerahan pada kulit, misalnya asulene yang merupakan ekstrak bunga yang bersifat memberi kesejukan di kulit. Atau ekstrak jojoba, yang memiliki fungsi memberikan lapisan perlindungan di jaringan kulit epidermis. Selain itu aloe vera juga berkhasiat mengurangi reaksi sensitivitas kulit dan juga bisa bermanfaat sebagai antioksidan.
• Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan tabir surya dengan kandungan SPF yang sesuai kebutuhan kulit. SPF yang terlalu tinggi justru akan membuat kulit menjadi sensitif karena makin tinggi pula zat aktif yang akan diserap kulit sehingga kulit menjadi tidak sehat.
• Hindari produk kosmetik yang mengandung acid karena bersifat mengikis dan menipiskan sel kulit.

Facial Oksigen
Waktu: 120 menit

Merawat kulit sensitif memang harus ekstra hati-hati karena kulit tidak dapat menerima sembarang perawatan. Tidak ada salahnya Anda mencoba menjaga kecantikan kulit dengan facial oksigen.

Facial ini menggunakan oksigen murni dan kombinasi serum botanical untuk meningkatkan kadar oksigen pada kulit wajah dan membantu meregenerasi sel serta menanggulangi berbagai dampak polusi dan radikal bebas dengan menghilangkan toksin dari kulit wajah.
Tahapan:
1 Wajah dibersihkan terlebih dahulu dengan cleansing, toner, dan scrub. Kandungan ekstrak ginseng, green tea, dan lemon dapat mengembalikan kelembapan dan menjaga keseimbangan pH kulit.
2 Pengolesan masker enzim untuk membantu proses pengangkatan sel kulit mati.
3 Pijat bagian wajah dan dada untuk relaksasi sebelum proses ekstraksi. Pemijatan ini tidak dilakukan pada areal kulit yang sangat sensitif.
4 Semprot oksigen murni dan serum untuk memperbaiki kondisi kulit dan mencerahkan kulit wajah.


SENSITIF ATAU IRITASI BIASA?

Pada saat timbul reaksi yang tak biasa pada kulit, banyak orang langsung mengatakan bahwa kulit mereka termasuk golongan kulit sensitif. Padahal, tidak selalu demikian.
1 Symptom rocacea bukan digolongkan sebagai kulit sensitif. Cirinya adalah kulit cepat sekali memerah, belang, pori-pori membesar, tekstur kulit terasa kencang dan terkadang muncul jerawat. Biasanya disebabkan oleh perubahan hormon akibat penggunaan pil KB dalam jangka waktu lama atau dapat juga karena konsumsi makanan pedas, kafein, alkohol, stres, dan akibat perubahan suhu udara yang ekstrem. Kondisi ini dapat diredakan dengan antibiotik.
2 Eczema. Biasanya dideteksi dengan munculnya blister (semacam lecet) pada kulit wajah, ruam merah, dan lapisan kulit yang terkelupas, sering juga disertai rasa gatal. Eczema terjadi karena penolakan tubuh terhadap bahan tertentu atau alergi.
3 Sun damage. Merupakan reaksi yang ditimbulkan saat kita berjemur di bawah sinar matahari, meski sudah menggunakan tabir surya. Kulit menjadi terbakar dan timbul bercak kecokelatan.


sumber :
Wuri Handayani. 2010. Memanjakan Kulit Sensitif. http://www.femina-online.com/fashion_beauty/fashion_beauty_detail.asp?id=587&cid=2&views=23. 04 Mei 2010. 09:00 AM.

Tempe Bikin Awet Muda

Menurut penelitian dari Dr. Mary Astuti dari Universitas Gajah Mada, Yogyakarta, tempe mengandung superoksida desmutase (SOD), yang mampu menghambat proses penuaan dan mencegah timbulnya penyakit kanker. Selain itu, tempe juga berkhasiat menurunkan kolesterol. Kandungan serat dalam tempe merupakan komponen hidrat arang yang sulit dicerna. Serat yang sulit dicerna dan tidak mudah larut itu mampu mengikat kolesterol yang ada dalam asam empedu.



sumber :
Admin. Tempe Bikin Awet Muda. http://www.femina-online.com/fashion_beauty/tips_detail.asp?id=255&views=118. 04 Mei 2010. 09:00 AM.

Tetap Cantik Dengan Kacamata

Kacamata tak seharusnya membuat Anda ragu untuk berdandan. Simak tip berikut ini, dan mata Anda pun tetap ‘berbicara’.

• Sediakan waktu yang cukup untuk mempertegas alis. Usahakan agar alis mata tidak ‘tenggelam’ di balik bingkai kacamata.
• Bila bingkai kacamata sudah berwarna cerah, seperti merah, hijau, atau biru, fokuskan riasan pada lipstik.
• Jenis lensa tertentu sering kali membuat mata berkesan lebih kecil. Kenakan eyeliner agar mata terlihat lebih besar. Sesekali, cobalah mengenakan bulu mata palsu (curl eyelashes).
• Jangan pernah membeli kacamata secara terburu-buru, langsung saat pulang dari dokter mata. Luangkan waktu yang cukup untuk memilih dan mencoba berbagai jenis kacamata, sebelum membelinya.

sumber :
Admin. Dibalik Kacamata. http://www.femina-online.com/fashion_beauty/tips_detail.asp?id=24&views=101. 04 Mei 2010. 09:00 AM

Impian (Perut Ramping) Wanita

Anda ingin tampil percaya diri dengan bikini di kolam renang? Jika demikian, perut ramping menjadi sebuah kebutuhan. Apa yang harus dilakukan?

1. Hindari avokad, acar, keju, dan polong-polongan. Karena, makanan tersebut akan melepas gas dalam tubuh saat dicerna dan membuat perut kembung.
2. Jauhi minuman bersoda, produk olahan susu, dan makanan tinggi garam.
3. Kalau setelah makan, perut terasa kembung, kurangi makanan yang mengandung gluten, seperti roti dan pasta. Dalam makanan tersebut, gluten berperan sebagai bahan pengembang dan membuat perut ’bengkak’.
4. Lakukan crunch 50 kali tiap hari. Gerakan yang tepat: duduklah di lantai dengan kaki lurus ke depan dan tangan di samping. Lalu, tekuk lutut sekitar 90 derajat, telapak kaki di lantai. Kemudian, angkat bahu, hingga otot perut juga tertarik. Usahakan bokong tidak meninggalkan lantai.

sumber :
Admin. Ini Dia Perut Impian. http://www.femina-online.com/fashion_beauty/tips_detail.asp?id=285&views=89. 04 Mei 2010. 09:00 AM

Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan kulit

Penelitian dengan metode uji tersamar ganda plasebo-kontrol selama dua tahun yang dilakukan Stanford School of Medicine dan Nu Skin Enterprises Inc membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen teh hijau bisa mencegah penuaan dini.

Teh hijau memang bermanfaat bagi tubuh meski dalam bentuk kemasan."Hasil riset membuktikan, adanya hubungan yang kuat antara nutrisi dan penampilan fisik," kata Joseph Chang PhD, Chief Scientific Officer Nu Skin.

Penelitian tersebut mengungkap korelasi yang kuat antara mengonsumsi Teh hijau dan penurunan kerusakan kulit berdasarkan kajian yang berbeda, termasuk analisis diri sendiri, penilaian dari dermatologis bersertifikat, dan sistem analisis kulit VISIA.

Wanita yang mengonsumsi Teh hujau dua kali sehari selama 12 bulan menunjukkan hasil yang signifikan dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi, yakni pori-pori pada wajah menjadi lebih kecil setelah 12 bulan dan warna kulit menjadi lebih rata.

Analisis kulit dengan VISIA mengungkapkan bahwa menunjukkan perbedaan yang nyata dalam hal spot yang terlihat dan sinar ultraviolet setelah 12 bulan. Teh hijau telah dikenal di China selama ribuan tahun karena bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Ilmu pengetahuan modern telah menyatakan polifenol sebagai antioksidan yang kuat.

Bagian dari polifenol, yakni catechins, dikenal sangat kuat dan efektif untuk menetralkan radikal bebas di tingkat sel. Catechins mendukung fungsi kesehatan sel dan memberi perlindungan antioksidan bagi struktur sel.

http://tangerangonline.com/berita/kesehatan/2009/11/08/manfaat_teh_hijau_untuk_kesehatan_kulit

Kulit perlu Antioksidan

Kulit memperbarui sel-selnya setiap 28 hari. Pemakaian lotion atau krim untuk kulit mungkin memang baik sebagai wujud perawatan dari luar, tetapi tidak menjamin nutrisi-nutrisi di dalamnya dapat masuk dan menyerap ke sel-sel kulit.

Pada zaman segala sesuatu serba terpolusi, terutama di perkotaan, ini radikal bebas dapat dengan mudah menyerang. Jika terus-menerus terpapar, kulit dapat menua lebih cepat.

Selain radikal bebas yang bisa terdapat dalam udara berpolusi serta makanan atau minuman yang telah terkontaminasi bahan cemaran, beberapa penyebab penuaan kulit dari luar di antaranya paparan matahari berlebih, gravitasi, merokok, ekspresi wajah yang konstan dan tidak ceria (sering cemberut), serta posisi tidur dan pola makan yang salah.

Adapun penyebab penuaan kulit dari dalam bisa disebabkan hilangnya lapisan lemak yang mengakibatkan pipi menjadi cekung serta kantong mata, leher, dan tangan mengendur. Masa tulang yang menyusut juga dapat menyebabkan kulit menggelambir. Penyebab lainnya adalah ketidakmampuan untuk berkeringat sehingga kulit menjadi lebih kering, berkurangnya hormon estrogen akibat menopause, serta stres berkepanjangan.

Istilah stres oksidatif mengacu pada kondisi di mana terjadi ketidakseimbangan antara jumlah radikal bebas dan zat antioksidan dalam tubuh. Itulah sebabnya, asupan antioksidan diperlukan untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh. Beberapa sumber antioksidan alami di antaranya tomat, biji-bijian serealia, sayuran, teh, dan cokelat.

http://tangerangonline.com/berita/kesehatan/2009/07/22/kulit_perlu_antioksidan

Khasiat Pandan Wangi

Siapa yang tidak kenal tanaman yang satu ini, pandan wangi. Ibu-ibu biasa menyediakan pandan wangi di lemari es untuk memberikan aroma yang wangi saat memasak nasi, kue atau makanan lain seperti kolak dan bubur kacang hijau.

Aromanya yang khas menjadikan pandan wangi merupakan komponen penting dalam tradisi masakan Indonesia dan Negara-negara Asia Tenggara lainnya. Pandan wangi (atau biasa disebut pandan saja) adalah jenis tumbuhan monokotil dari family Pandanaceae dengan aroma wangi yang khas.

Pandan wangi ternyata juga bisa digunakan sebagai obat. Bagian dari panadan wangi yang bisa digunakan untuk obat adalah daunnya. Pandan wangi berkhasiat mengatasi lemah saraf (neurasthenia), tidak nafsu makan, rematik, pegal linu, sakit disertai gelisah, rambut rontok, menghitamkan rambut dan ketombe.

Cara Penggunaan Pandan Wangi

· Untuk pemakaian dalam

Daun pandan segar sebanyak 2-5 lembar diiris-iris secukupnya lalu direbus atau diseduh kemudian diminum. Atau bisa juga daun pandan ditumbuk lalu diperas dan diminum.

· Untuk pemakain luar

Daun dicuci bersih lalu digiling halus. Letakan pada luka atau kulit kepala yang berketombe.

Contoh pemakaian

· Lemah saraf

Daun pandan segar sebanyak 3 lembar dicuci lalu dipotong kecil-kecil. Rebus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 gelas. Setelah dingin disaring lalu diminum pagi dan sore hari, masing-masing satu gelas.

· Rematik dan pegal linu

a. Daun pandan segar sebanyak 3 lembar dicuci bersih lalu diiris tipis-tipis. Seduh dengan setengah cangkir minyak kelapa yang telah dipanaskan sambil diaduk rata. Setelah dingin siap digunakan untuk menggosok bagian tubuh yang sakit.

b. Daun pandan segar sebanyak 5 lembar dan daun serai 20 lembar, dicuci lalu ditumbuk sampai halus. Tambahkan minyak kayu putih dan minyak gandapura masing-masing satu sendok makan. Aduk sambil diremas untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit.

· Ketombe

Daun pandan segar sebanyak 7 lembar dicuci bersih lalu digiling halus. Tambahkan ½ cangkir air bersih lalu dioleskan ke seluruh kulit kepala yang berketombe, biarkan mengering. Jika perlu ulangi sekali lagi, kira-kira ½-1 jam kemudian rambut dibilas dengan air bersih. Lakukan setiap hari sampai sembuh.

Sumber :

Wik. 2010. Pandan Wangi Sembuhkan Rematik. Harian Warta Kota Minggu, 30 Mei 2010..

Olahraga di Tempat Hijau Tingkatkan Kesehatan Mental

Jika tidak ingin kesehatan mental terganggu akibat beban kerja yang terlalu berat atau karena faktor sosial ekonomi, sempatkan berolahraga di tempat terbuka walau hanya dilakukan hanya 5 menit.

Olahraga yang dilakukan di tempat terbuka rupanya dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Demikian hasil satu studi yang dilakukan para peneliti dari University of Essex, Inggris.

Beberapa peneliti dari universitas itu menyebutkan bahwa hanya dengan lima menit melakukan “kegiatan hijau” seperti berjalan, berkebun, bersepeda atau menanam pohon dapat mendorong semangat dan penghargaan dalam diri.

Banyak kajian telah memperlihatkan bahwa berolahraga di tempat terbuka dapat mengurangi resiko sakit mental dan meningkatkan rasa sehat. Dengan begitu mereka tidak akan lagi mengeluarkan biaya berobat karena sakit.

Tapi Jules Pretty dan Jo Barton yang memimpin studi tersebut, mengatakan sejauh ini tak seorang pun mengetahui berapa waktu yang perlu diluangkan dalam berolahraga di tempat hijau agar manfaatnya terlihat.

Barton dan Pretty mengkaji data dari 1.252 orang dengan status kesehatan mental, jenis kelamin dan usia yang berbeda yang diambil dari 10 studi yang ada di Inggris. Mereka menganalisa kegiatan seperti berjalan, berkebun, bersepeda, memancing, mendayung, menunggang kuda dan menanam pohon.

Mereka mendapati bahwa perubahan kesehatan terbesar terjadi pada pemuda dan orang yang menderita sakit mental, kendati orang dari semua usia dan kelompok sosial juga menikmati manfaatnya. Dampak positif yang paling besar pada penghargaan diri muncul dari dosis lima menit olahraga “di tempat hijau”.

Semua lingkungan hidup alamiah bermanfaat termasuk taman di kota kecil atau besar. Kata mereka, tapi daerah hijau dengan air tampaknya memiliki dampak yang lebih positif dibandingkan dengan daerah yang kering.

Sumber :

Iis. 2010. Olahraga di Tempat Hijau Tingkatkan Kesehatan Mental. Harian Warta Kota Minggu, 30 Mei 2010.